Tập thể dục trong lúc "đèn đỏ" giúp giảm bực tức
cô gái thường bỏ tập thể dục vào những ngày "đèn đỏ", tuy nhiên, điều này không hẳn đúng.
Theo tiến sỹ Stacy Sims - nhà sinh lý học cho Chương trình bám sát sức chịu đựng của phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt (Mỹ), khi tập thể thao đổ mồ hôi, thân thể mất nước làm giảm bực bội ở bụng.
Tập thể dục cũng phóng thích hormone endorphin xúc tiến tâm trạng giúp đầu óc không nghĩ đến những cảm giác khó chịu hay đau nhói. 
Kegel: Bài tập tót vời cho cô gái 
Bé trai bị đâm xuyên đầu phục hồi diệu kỳ 
Những hội chứng rối loạn thần kinh thần diệu trên toàn cầu 
Điều gì xảy ra khi sử dụng vitamin B, D, E quá liều? 
Nên đọc
Kegel: Bài tập tót vời cho cô gái Bé trai bị đâm xuyên đầu phục hồi diệu kỳ Những hội chứng rối loạn thần kinh thần diệu trên toàn cầu Điều gì xảy ra khi sử dụng vitamin B, D, E quá liều? Nên đọctuy nhiên, nếu triệu chứng kinh nguyệt quá nặng, bạn nghỉ tập thể dục 1 - 2 ngày cho đến khi cơn đau nhẹ đi.
Tập thể thao cường độ cao ít bị triệu chứng tiền kinh nguyệt
Một xem xét gần đây còn cho thấy có mối tương quan giữa cường độ tập thể dục cao hơn và triệu chứng tiền kinh nguyệt PMS ít hơn.
Tập thể thao lúc "đèn đỏ" giúp toàn thân mát
Nhiệt độ thân thể của phụ nữ thấp hơn trong những ngày "đèn đỏ" nên làm tăng thời gian mệt mỏi hơn. Vì vậy, tập thể thao lúc này giúp cơ thể nóng hơn và làm mát cơ thể hơn.
Theo Ngọc Lam (Thanh niên)
Theo Healthplus
»Tự làm mặt nạ trị nám 100% tự nhiên trong 3 phút
»Sai lầm tệ hại khi dùng bao cao su ở cả nam và nữ phải bỏ ngay
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét